堅持早睡會有什么樣的變化?每個人都或多或少從科普文章中看到過相關內(nèi)容，更是從長輩的口中聽得不厭其煩。但對于現(xiàn)在的年輕人來說，熬夜依舊是日常狀態(tài)，關于早睡，就好像是對明天的承諾，永遠只屬于明天。

前些天，廣州廖女士的一組對比照片火遍全網(wǎng)。左邊是膚色暗沉，粗糙，淚溝法令紋明顯，黑眼圈嚴重，眼白發(fā)黃，精神狀態(tài)欠佳的樣子。而右邊的照片好像年輕了5歲不止，不僅面部充滿了膠原蛋白的感覺，黑眼圈、法令紋、淚溝都有明顯的減輕，皮膚狀態(tài)也好了很多，整個人看上去非常有靈氣，絕非美顏修圖能夠達到的效果。

網(wǎng)友大呼效果堪比美容，連眼神都在放光。廖女士表示，這是她堅持286天，每天晚上10點左右睡覺后的樣子。因為研一的時候生病差點休學，醫(yī)生說不可以熬夜，就在網(wǎng)上開始打卡監(jiān)督自己。在堅持早睡早起后，讓她感覺最大的變化就是精神氣跟活力，黑眼圈在改善，乳腺結節(jié)也有在變小，希望自己以后能夠堅持下來。

從說教到眼見為實，原來熬夜這么傷

說起熬夜的傷害，恐怕每個年輕人都能如數(shù)家珍一般說出很多熬夜帶來的傷害。但是要求每個年輕人早點睡，別熬夜，又好像對牛彈琴，即食他們知道每天早睡的好處，也難以放棄每天晚上難得的“自我時間”。

直到看到這位廖女士堅持打卡的效果，才知道原來早睡不僅是防止傷害，更能夠在現(xiàn)有的基礎上錦上添花，效果秒殺最好的護膚品、熬夜水，原來掌握自己的健康美麗的秘訣，就這么簡單的在自己的手中。

熬夜+內(nèi)耗 正在一點點侵蝕年輕人

中國科學院心理研究所的一項研究表明，20 歲至 30 歲的人群精神壓力最高，他們成為各年齡段壓力之首。另外來自全國衛(wèi)生產(chǎn)業(yè)企業(yè)管理協(xié)會睡眠產(chǎn)業(yè)分會等發(fā)布的一份調(diào)查報告顯示，受訪者平均每周熬夜3.6天，只有8.6%的人從不熬夜。

從以上兩份數(shù)據(jù)可以看出，年輕人在承擔著高精神壓力的情況下，睡眠質(zhì)量也無法得到保障。而長此以往身體無法得到睡眠的修復，身強再體壯的年輕人，也會隨著著年紀的增長身體素質(zhì)快速下降，引發(fā)一系列疾病。有網(wǎng)友調(diào)侃，很多年輕人的身體，可能還沒公園遛彎的大爺好。

燕道自然鮮燉燕窩 彌補晚睡后遺癥

對于“知道早睡好，但早睡是不可能”的這部分年輕人，燕道自然也給出了自己的解決方案。作為傳統(tǒng)養(yǎng)生滋補保健品牌，燕道自然通過對年輕人的深入研究和對滋補保健品的現(xiàn)代化改良，結合傳統(tǒng)工藝和現(xiàn)代化技術，打造出了適合年輕人滋補的燕道自然鮮燉燕窩。

燕道自然鮮燉燕窩，來自馬來西亞雨林溯源燕盞，精選青壯年金絲雨燕所筑燕窩，這樣的燕窩品質(zhì)高，含有著豐富的唾液酸。唾液酸具有提高機體免疫力、促進新陳代謝、增強機能功效、改善血液循環(huán)，補充大腦等特點，同時還具備美容養(yǎng)顏、延緩衰老的功效，由內(nèi)而外的滋養(yǎng)緩解熬夜所帶來的負面影響，彌補熬夜所帶來的傷害。

為了貼合年輕人的生活習慣，燕道自然將原本需要挑毛、泡發(fā)、燉煮的溯源燕盞通過現(xiàn)代化工藝做成可以開蓋即食的鮮燉燕窩，干凈方便，免去了制作燕窩的繁瑣步驟。鮮燉燕窩時尚小巧的外觀，也更適合年輕人的精致審美，開蓋就能吃，讓年輕人隨時能夠享受燕窩帶來的滋補。

燕道自然認為，早睡是改善身體最好的方式，但現(xiàn)代年輕人做不到每日早睡也是情理之中。燕道自然愿意默默守護在年輕人身邊，持續(xù)研發(fā)適合年輕人的滋補產(chǎn)品，讓年輕人奮力向前沖鋒、享受生活的同時，背后能一直有健康安心的守護。

免責聲明：市場有風險，選擇需謹慎!此文僅供參考，不作買賣依據(jù)。

關鍵詞：