胖菇?jīng)龅南奶焓?ldquo;想到減肥就心塞”。試問(wèn)誰(shuí)不想在夏天當(dāng)一個(gè)辣妹呀?？墒?，減肥沒(méi)有那么容易，每塊肥肉都有它的脾氣。世界上最專(zhuān)一的就是身上的肉肉，你再怎么冷落它，它依然對(duì)你不離不棄，最終導(dǎo)致“減肥一詞，說(shuō)出來(lái)只是為了嚇嚇身上那些肉”！

在減肥的路上，一定要找一個(gè)有毅力的朋友，但并非所有人都能找到志同道合的小伙伴。這不，玉鶴鳴開(kāi)啟了“重金拍賣(mài)卡路里”挑戰(zhàn)賽。

6月30日之前，在玉鶴鳴官方微博賬號(hào)的評(píng)論區(qū)留下你的目標(biāo)，大聲告訴大家你的夏日輕體計(jì)劃，一起參與打卡，蓋樓即可獲贈(zèng)玉鶴鳴的各類(lèi)輕體套餐。如果更進(jìn)一層，@好友轉(zhuǎn)發(fā)+評(píng)論+關(guān)注，就可能成為官方抽獎(jiǎng)神秘大禮的3位錦鯉之一。

我和“減肥”有個(gè)約定！

炎炎夏日，來(lái)個(gè)必瘦的約定：減肥成功了，第一件事就是買(mǎi)新衣服，特別是吊帶和短褲。夏季雖然天氣炎熱，但是卻是減肥的好季節(jié)。相對(duì)于冬天寒冷，身體為了御寒會(huì)加快脂肪合成；夏天高溫，身體需要散熱，會(huì)加快新陳代謝，攝入的熱量容易被消耗，不會(huì)有過(guò)多熱量剩余轉(zhuǎn)化為脂肪。

但這也不是說(shuō)夏天代謝高任吃不發(fā)胖，還是要有科學(xué)的減肥方法。

常規(guī)飲食中，碳水是最主要的能量來(lái)源。根據(jù)各國(guó)官方膳食指南，一般要求碳水占總能量的45%-60%，相當(dāng)于每天吃225-300g的碳水。

為了減肥，減少每日碳水?dāng)z入：在50-100g的飲食方法被稱(chēng)為控制型低碳水，而當(dāng)小于50g即為生酮飲食。這時(shí)，人體沒(méi)有攝入足夠的能量，只能分解身體內(nèi)部?jī)?chǔ)存的糖原、脂肪等以供能。人體代謝脂肪時(shí)，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種被稱(chēng)為酮體的微粒，并以此作為能源。換一種說(shuō)法，這就是大家最渴望的“燃脂模式”——不運(yùn)動(dòng)也能減脂。

很多人都覺(jué)得生酮飲食是一種跟風(fēng)的智商稅，沒(méi)有什么切實(shí)的效果，說(shuō)不定還有害身體健康。其實(shí)，生酮飲食早在19世紀(jì)就出現(xiàn)了，發(fā)展至今，已經(jīng)過(guò)了100多年的研究和無(wú)數(shù)驗(yàn)證，只不過(guò)曾經(jīng)這種方法還不冠以“生酮飲食”這個(gè)名字，而且在臨床領(lǐng)域主要是用于治療癲癇。但隨之，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)了這種飲食方法減肥的良效，并把它引入減肥領(lǐng)域。

1965年，美國(guó)心臟病學(xué)家羅伯特·阿特金斯博士就曾在美國(guó)常青綜藝《今夜秀》節(jié)目中推廣了這種減肥方法。

杜克大學(xué)的韋斯特曼博士參觀了阿特金斯的診所后，招募了21位2型糖尿病患者，指導(dǎo)他們遵循低碳水飲食。16周后，受試者平均減肥9kg，幾乎所有健康指標(biāo)全部改善，80.95%的人減少或停止使用抗糖尿病藥物，糖化血紅蛋白（HbA1c）低于6.5%，這在臨床醫(yī)學(xué)中已脫離糖尿病的范疇！

因此，美國(guó)糖尿病協(xié)會(huì)（ADA）等國(guó)際權(quán)威機(jī)構(gòu)將生酮飲食列為糖尿病患者的可選飲食方案之一。實(shí)際上，連美國(guó)糖尿病協(xié)會(huì)原CEO特雷西·布朗也是通過(guò)生酮飲食，成功逆轉(zhuǎn)了自己的糖尿病。

但是，這種飲食也有一個(gè)重大的缺點(diǎn)，那就是需要擁有足夠的知識(shí)，或有經(jīng)驗(yàn)的專(zhuān)業(yè)人士指導(dǎo)，才容易正確執(zhí)行。

玉鶴鳴這個(gè)有著18年醫(yī)藥背景的品牌深諳其意。圍繞著“生酮減肥”原理，它切準(zhǔn)年輕人輕體理想與口腹欲雙向滿(mǎn)足的需求，以“國(guó)潮東方調(diào)養(yǎng)理念、硬核科研實(shí)力、十萬(wàn)級(jí)藥品GMP生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)”等優(yōu)勢(shì)，正成為新一代的國(guó)貨擔(dān)當(dāng)。

正餐與零食同行

基于生酮飲食對(duì)于餐食搭配的科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)性，玉鶴鳴把一天中大大小小的進(jìn)食機(jī)會(huì)都安排妥當(dāng)了：

早上喝一瓶防彈咖啡，喚醒昏昏沉沉的大腦，一個(gè)小胖瓶可以管飽直到中午都不餓；

在中飯和晚飯之間這漫長(zhǎng)的下午，需要再來(lái)一點(diǎn)小零食墊墊肚子，一根生酮能量棒以恰到好處的咀嚼感點(diǎn)亮了下午美好時(shí)光，讓忙碌的身心得到了一絲寬慰；

而晚餐則以生酮奶昔來(lái)代替，暖胃又舒心；

在睡覺(jué)之前來(lái)一包膳食纖維粉，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，讓一整天的多余攝入都完美排出。

你肯定發(fā)現(xiàn)了，中餐怎么沒(méi)有安排？這是因?yàn)橛聱Q鳴人性化地容留了計(jì)劃外的“放縱”：每天可以擁有一頓自由低碳水中餐，可以根據(jù)口味自行選擇，烤肉火鍋日料川菜，都可以盡情選擇。這一頓大餐讓痛苦和重復(fù)的減脂期人群有了滿(mǎn)滿(mǎn)幸福感和自由感，其妙處不可言喻。

同時(shí)，玉鶴鳴不斷調(diào)試口味，力求產(chǎn)品更豐富更好吃。僅玉鶴鳴的生酮奶昔就有三種口味可選擇，葡萄黑巧微苦中不乏清甜、莓莓石榴解饞又口齒留香、抹茶青汁清爽滿(mǎn)滿(mǎn)，徹底擺脫代餐口感單一乏味的缺陷。

在食用場(chǎng)景上，玉鶴鳴的代餐方案更自由，首先用戶(hù)可以根據(jù)需求任選3天大餐自由、7天甜品自由、14天小碼自由不同方案，完成每天小目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)短期大目標(biāo)。

酵素茶凍+“失重星球”：1+1>2輕體排便

瘦，是為了健康，為了美麗，但是如果為了瘦而瘦，就本末倒置了。不必拼命追求節(jié)食獲得的白瘦幼。“美麗是有力量，是有自信和健康。”谷愛(ài)凌這么說(shuō)。因此，輕體可以換一種方式——把它融入我們的日常生活。

但是生酮飲食的初期會(huì)出現(xiàn)便秘，這是在大幅度減少碳水化合物并增加健康脂肪攝入量后出現(xiàn)的常見(jiàn)現(xiàn)象。平常，在以谷物為主的傳統(tǒng)飲食結(jié)構(gòu)中，我們會(huì)攝取足夠的纖維。而膳食纖維能夠促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)并支持腸道內(nèi)微生物生態(tài)平衡。但是生酮飲食中含有極少的碳水化合物，這就很容易導(dǎo)致纖維攝入量嚴(yán)重不足。缺少了纖維的支持，腸道運(yùn)動(dòng)會(huì)減慢，腸道內(nèi)微生物平衡也會(huì)被打破，致使難以有效地移動(dòng)糞便。

這時(shí)，就需要益生元和膳食纖維來(lái)幫助我們維持腸道平衡、清理和消化食物殘?jiān)?，促進(jìn)有毒物質(zhì)的排泄。為此，最近，玉鶴鳴專(zhuān)門(mén)上新了酵素茶凍。它選用從果蔬精華發(fā)酵而來(lái)的純天然植物酵素，可以提高胃腸道的代謝蠕動(dòng)作用，是排毒養(yǎng)顏的好幫手。

佐以蜜桃烏龍和茉莉鐵觀音兩種清爽口味，不僅讓人唇齒留香，給盛夏帶來(lái)一絲涼爽，令午后時(shí)光變得詩(shī)意而悠長(zhǎng)，還潤(rùn)腸通便，剛好和“失重星球”系列搭配。

免責(zé)聲明：市場(chǎng)有風(fēng)險(xiǎn)，選擇需謹(jǐn)慎！此文僅供參考，不作買(mǎi)賣(mài)依據(jù)。

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