傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，辰時是胃經(jīng)當(dāng)值的黃金時間，也就是早上7點到9點。這段時間，胃部的消化功能達(dá)到頂峰，是攝取營養(yǎng)的最佳時機?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證實，7點到8點吃早餐最適宜，因為此時食欲旺盛，食物最易被消化吸收。然而快節(jié)奏的生活方式，讓人們?nèi)菀资÷曰蛘吆喕绮?，給健康埋下隱患。維他奶經(jīng)典豆奶系列豆香濃郁，兼具細(xì)滑口感，可為營養(yǎng)早餐增添更多美味。

早餐如何吃？營養(yǎng)健康全掌握！

上午是一天工作中最繁重時段，需要充足能量和營養(yǎng)支撐，合理搭配早餐，不僅能為上午的工作提供充足能量，還能為全天健康打下基礎(chǔ)。早餐作為一日三餐中最重要的一餐，其營養(yǎng)價值不言而喻。根據(jù)《中國居民膳食指南（2022）》建議，早餐提供的能量要占全天總能量的25%~30%，蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)等應(yīng)該達(dá)到推薦的每日膳食營養(yǎng)素供給量的25%。

另外，早餐食材類別至少要有4種以上，即谷類、動物性食物（雞蛋、肉類等）、奶類和蔬菜水果等，而且品種越多越好。同時，早餐還要補充足夠的水分，盡量配以奶類、水果、蔬菜等富含水分的食材，以稀釋血液，降低血液黏稠度。

低糖不減濃香，輕享健康口感

近年來，植物奶飲品較為熱門，它富含優(yōu)質(zhì)植物蛋白、礦物質(zhì)和B族維生素，可為身體提供全面營養(yǎng)。同時，植物奶低糖、低飽和脂肪、0膽固醇，有助于維持健康體態(tài)。維他奶經(jīng)典豆奶系列就是植物奶飲品代表，其采用黃金種植帶非轉(zhuǎn)基因大豆作為原料，以獨特的生產(chǎn)工藝和全豆研磨技術(shù)，成功萃取出大豆中精華成分。它含有易吸收的優(yōu)質(zhì)植物蛋白，大豆蛋白質(zhì)包含9種人體必需氨基酸，現(xiàn)代人容易缺乏維生素B，維他奶一次提供3種B族維生素。更重要的是，維他奶經(jīng)典豆奶0膽固醇，低糖、低脂，低糖不減濃香，輕享健康口感。

辰時是人們享用美味早餐的時間，也是身體攝取營養(yǎng)的最佳時機。選擇維他奶經(jīng)典豆奶作為早餐飲品，無論是經(jīng)典的原味、巧克力味，還是清新的椰子味、香草味，都能滿足你的味蕾需求，更有全新的草莓、香蕉等水果口味邀你來嘗鮮，讓早餐時間也能享受到滿滿的幸福感。

免責(zé)聲明：市場有風(fēng)險，選擇需謹(jǐn)慎！此文僅供參考，不作買賣依據(jù)。

關(guān)鍵詞：