摘要:骨關(guān)節(jié)炎起病在青年,發(fā)病在老年

由于人們對關(guān)節(jié)養(yǎng)護知識的匱乏,往往會在關(guān)節(jié)出現(xiàn)早期癥狀時,忽視對關(guān)節(jié)的養(yǎng)護。

鑒于此,在第26個“世界關(guān)節(jié)炎日”到來之際,由健康中國公益行動項目辦公室聯(lián)合人民日報健康客戶端、健康時報共同主辦,Move Free益節(jié)品牌公益支持的“縱享關(guān)節(jié)健康,我們一起動起來”世界關(guān)節(jié)炎日系列活動在全國拉開帷幕,本次活動邀請了業(yè)內(nèi)知名專家通過線上直播、專欄科普、線下健康宣教等方式,為民眾普及關(guān)節(jié)養(yǎng)護知識。

“骨關(guān)節(jié)炎是一種常見的關(guān)節(jié)疾病。據(jù)2020年英國《柳葉刀》雜志發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示,全世界約有7%的人群受到骨關(guān)節(jié)炎的困擾,因骨關(guān)節(jié)炎產(chǎn)生的花費約占全世界總GDP的2%。”

“同時是中老年群體的常見疾病,最早、最主要的變化發(fā)生在關(guān)節(jié)軟骨,軟骨功能退化發(fā)生磨損、病變,最后發(fā)展成骨關(guān)節(jié)炎,整個過程大約可持續(xù)20年以上的時間。由此可見,骨關(guān)節(jié)炎是從年輕時就埋下的隱患,因此,從年輕時就要開始預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。”

——北京協(xié)和醫(yī)院外科系主任翁習(xí)生

關(guān)節(jié)炎不等于骨關(guān)節(jié)炎

關(guān)節(jié)炎與骨關(guān)節(jié)炎不同,關(guān)節(jié)炎是各類關(guān)節(jié)炎的總稱,除了骨關(guān)節(jié)炎之外,還包括痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、特發(fā)性關(guān)節(jié)炎等。骨關(guān)節(jié)炎又叫退行性關(guān)節(jié)炎、老年性骨關(guān)節(jié)病,是一種以關(guān)節(jié)軟骨損傷退變?yōu)橹鞑⒗奂罢麄€關(guān)節(jié)組織的退行性關(guān)節(jié)疾病。

早期骨關(guān)節(jié)炎有“三怕”

骨關(guān)節(jié)炎早期有“三怕”,即怕風(fēng)、怕上下樓、怕蹲。

據(jù)北京、浙江、江蘇的調(diào)研結(jié)果顯示,超過80%的骨關(guān)節(jié)炎患者都有怕風(fēng)的表現(xiàn),當(dāng)出現(xiàn)夏天不敢開空調(diào),天稍微冷就需要戴護膝、穿秋褲,風(fēng)雨天氣關(guān)節(jié)疼痛等癥狀時,就應(yīng)當(dāng)警惕,檢查自己是否患上骨關(guān)節(jié)炎。在上下樓梯時膝骨關(guān)節(jié)感到不舒服,尤其是下樓比上樓癥狀明顯時,也要警惕。另外,骨關(guān)節(jié)炎的患者蹲不下去,或者蹲下去起不來,當(dāng)出現(xiàn)以上癥狀時,應(yīng)及時到醫(yī)院進行相應(yīng)的檢查。

骨關(guān)節(jié)炎的致病因素

大部分的骨關(guān)節(jié)炎是后天因素造成,包括:慢性運動性損傷、肥胖、重體力勞動等。

長期大量超負荷運動,容易引起慢性運動性損傷,如運動員在退役后容易患上骨關(guān)節(jié)炎。因為長期大量的運動,一方面會增加關(guān)節(jié)負荷,另一方面在運動中容易造成軟骨損傷和退變。

同時有研究表明,肥胖會加重關(guān)節(jié)面活動的負擔(dān),改變?nèi)粘；顒拥淖藙?加劇關(guān)節(jié)磨損。

另外,長期從事重體力勞動的人群,患骨關(guān)節(jié)炎的幾率也會增加。

預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎要從年輕時做起

從軟骨退變到最后形成骨關(guān)節(jié)炎,整個發(fā)病過程大約可持續(xù)20年以上,雖然年輕時不會出現(xiàn)癥狀,但隨著年齡的增長會出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形或關(guān)節(jié)疼痛等現(xiàn)象,所以說,骨關(guān)節(jié)炎起病在年輕,發(fā)病在老年。因此,預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎要從年輕時做起。

氨糖正確使用可減輕、延緩病程的發(fā)展

氨基葡萄糖有補充軟骨成分,促進軟骨細胞代謝,幫助軟骨修復(fù)并有抗炎鎮(zhèn)痛作用,正確使用可減輕、延緩骨關(guān)節(jié)炎病程的發(fā)展。

軟骨基質(zhì)主要有氨基葡聚糖(由氨基葡萄糖聚合)、硫酸軟骨素、透明質(zhì)酸組成,其中氨基葡萄糖可分為鹽酸氨基葡萄糖和硫酸氨基葡萄,均可以起到促進軟骨代謝和軟骨修復(fù)的作用。

在使用氨基葡萄糖時,分為預(yù)防劑量和治療劑量,通常的預(yù)防攝入劑量在每天500毫克左右,建議40-45歲以后,尤其是女性可以酌情補充氨基葡萄糖,但在具體使用中一定要遵照醫(yī)囑。

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